Sport e caffeina: la scienza dietro il caffè per gli atleti

Da tempo è ormai risaputo che un singolo chicco di arabica e robusta contengono rispettivamente circa 1,9 mg e 2,9 mg di caffeina. Chi beve caffè quotidianamente già conosce l’effetto sul proprio corpo: più energia, maggior concentrazione, meno senso si stanchezza. Ma gli atleti? Quelli che hanno fatto dello sport il proprio lavoro e benessere? […]